Akademia Zdrowia

Język to niepozorny, lecz bardzo ważny organ ludzkiego ciała. Większości z nas kojarzy się wyłącznie jako narząd wspomagający mówienie oraz rozdrabnianie pokarmów. Tymczasem okazuje się, że język to prawdziwe zwierciadło kondycji organizmu. U zdrowego człowieka jest bladoróżowy, jędrny i lekko wilgotny. Powodem do niepokoju mogą zaś stać się pojawiające się na nim bruzdy, pęknięcia oraz naloty o zróżnicowanym zabarwieniu, guzki, wypryski i rany. W jaki sposób dowiedzieć się, co język mówi o zdrowiu?

Post przerywany, czyli dieta IF cieszy się coraz większą popularnością, choć nie brakuje też osób, które nie potrafią sobie wyobrazić czternastogodzinnej, a nawet dwudziestogodzinnej przerwy w przyjmowaniu posiłków. Sprawdź, na czym polega dieta Intermittent Fasting i jakich efektów możesz się spodziewać już po miesiącu jej stosowania oraz jak schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu i wyrzeczeń.

Czym zajmują się behawioryści? Badają oni zachowanie, zarówno ludzi, jak i zwierząt. Pasjonują się motywami zachowania, sposobami zachowania oraz wpływu środowiska na to, jak się zachowujemy. Behawioryzm jest kierunkiem filozoficznym i psychologicznym. Najbardziej znanym przedstawicielem myśli behawiorystycznej jest Iwan Pawłow, który prowadził słynne doświadczenia z udziałem psów.

W okresie jesienno-zimowym nasz nastrój jest obniżony: jest to związane z krótszymi dniami, zbyt małą ilością słońca oraz mniejszą ilością owoców i warzyw, a w tym witamin... wszystko składa się na obniżony nastrój, uczucie przygnębienia oraz… może skutkować depresją. Niestety, okazuje się, że może ona zaatakować praktycznie każdego dnia, bez względu na porę roku. Czym jest, jak się objawia, jak można ją diagnozować i leczyć?